Pautas para estudiar

Condiciones y ambiente de estudio.

1. Cuaderno y lápiz o bolígrafo. Es para hacer bosquejo en diagramas o en pequeñas notas de cada unidad o capítulo que se está estudiando.

2. Agenda con alarma diaria que recuerda la hora de estudio.

3. El ambiente de estudio tiene que ser callado, libre de distracciones y tener todo lo necesario a la mano para evitar interrupciones innecesarias.

4. Materiales digitales, libro y planificación de la asignatura.

5. Agua.

Tener un sitio fijo de estudio: cuidado con el proceso "un rato en casa y otro en la biblioteca" y al final ni lo uno ni lo otro.
Tener una mesa ordenada y limpia y con los materiales imprescindibles a mano. Silla con respaldo y que los pies lleguen al suelo.
Tener al alcance el material preciso.
Temperatura adecuada 22º C.
Tiene que haber silencio. La música dificulta la concentración así que cuando se requiera mucha concentración se debería evitar. Si el trabajo no requiere una alta concentración podría acompañarse de música, sobre todo la música que no lleva composiciones vocales que pueden inducir a seguir la letra o distraerse con el mensaje de la canción.
La iluminación es preferentemente natural. Cuando no es posible, artificial iluminando la zona de trabajo desde la izquierda (para no proyectar sombra con tu mano cuando escribas y los zurdos, desde la derecha.
Es preferible encontrarse bien, física y mentalmente, esto ayuda enormemente al estudio. Lógicamente, esto a veces no está en nuestras manos, pero siempre podemos hacer algo para lograrlo.
Las condiciones psicofísicas se pueden mejorar con:
Actividad física.
Horas de sueño suficientes.
Alimentación adecuada.
Relajación adecuada. No debe ir a los exámenes presentan con un alto grado de nerviosismo o angustia. Cualquier síntoma de este tipo hay que solucionarlo desde el principio para evitar problemas que van aumentando.